Position no 1 : asseyez-vous droit, le dos bien calé contre le dossier
Cette position, avec le bassin bien placé au fond du fauteuil, soutient la courbe naturelle de votre corps. C’est tout simple, mais cela fait un bien fou à votre colonne vertébrale !
Pourquoi se tenir droit vous soulage-t-il autant ? Votre dos retrouve sa position physiologique, c’est-à-dire celle pour laquelle il est fait. Mais le souci, lorsque nous nous contraignons à nous tenir droit sur une chaise par exemple, c’est que nous forçons souvent sur les muscles de notre dos et que nous cherchons trop à « lisser » les courbures de la colonne. Grâce à la forme ergonomique et aux propriétés des mousses de votre fauteuil relax Everstyl®, vous pouvez enfin offrir à votre dos ce moment de détente naturelle, sans forcer.
💡 5 minutes dans cette position améliorent aussi votre circulation sanguine. Vous respirez mieux, plus profondément. Votre corps se réoxygène. Vous le ressentez d’ailleurs assez vite : votre esprit s’éclaircit, vos muscles se dynamisent. C’est comme si vous redonniez un coup de frais à votre organisme. Cette sensation de « remise en forme » est très agréable et réparatrice !
Position no 2 : relevez le repose-pieds au-dessus de l’horizontale
Deuxième geste salvateur : pour soulager vos jambes, relevez le repose-pieds au-dessus de l’horizontale. Cette position favorise la circulation sanguine et améliore votre confort.
Comment cela fonctionne-t-il ? En surélevant vos pieds, vous facilitez le retour veineux vers votre cœur. Le sang ne stagne plus dans vos membres inférieurs. Cette élévation réduit aussi la pression sur les veines de vos jambes et décharge vos lombaires du poids de vos jambes.
En fait, quand vos pieds restent au sol, c’est l’effet inverse qui se produit. Le sang a plus de difficulté à remonter. Vous avez sans doute déjà ressenti cette sensation désagréable de jambes lourdes ! Votre bas du dos subit une pression supplémentaire qui accentue votre inconfort. C’est d’ailleurs pour cette raison que nos fauteuils sont tous équipés d’un repose-pieds — c’est idéal pour une détente plus profonde.
Donc, dès que vous adoptez cette position surélevée, vos jambes « respirent ». Cette sensation de légèreté soulage. Votre dos se détend davantage, libéré d’une partie de son travail de soutien.
💡 Si vous avez l’un de nos modèles de fauteuils électriques relax sur 4 pieds fixes avec repose-pieds télescopique, vous pourrez tester cette position très facilement. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez aussi ajouter un ou deux petits coussins sous vos jambes déjà soutenues par le repose-pieds à l’horizontale.
Position no 3 : réglez votre têtière pour détendre votre nuque
Troisième posture simple : soutenez votre tête. Réglez la têtière de votre fauteuil, qu’elle soit manuelle ou électrique, pour bien maintenir votre tête et soulager vos cervicales.
Pourquoi ce détail change-t-il tout ? Une têtière bien ajustée maintient l’alignement de vos cervicales avec le reste de votre colonne. Elle évite la tension de vos muscles du cou et permet un relâchement complet de votre nuque. Cette sensation de lâcher-prise s’étend progressivement à tout votre corps. C’est souvent à ce moment que le vrai repos commence.
Sans ce soutien, votre tête reste « dans le vide ». Vos muscles trapèzes se contractent pour compenser. Ces tensions remontent souvent vers votre crâne et peuvent provoquer des maux de tête si cette partie de votre corps est déjà fragilisée (arthrose cervicale, névralgie cervico-brachiale, etc.).
💡 Voici quelques conseils pour bien régler votre têtière : placez-vous au fond de votre fauteuil relax. Puis ajustez la hauteur de la têtière pour qu’elle soutienne le creux de votre nuque sans exercer de pression. Ne la réglez pas trop haut, cela créerait une posture de flexion pour vos cervicales et comprimerait la base de votre crâne. Trop basse, elle générerait des tensions aux épaules. Testez, puis ajustez progressivement pour trouver la position de détente adaptée à la courbure de votre nuque.
Un fauteuil relax est un véritable havre de bien-être. Grâce à ces 3 gestes simples, en 5 minutes, votre corps retrouve son équilibre naturel. Cela aide à dissiper vos tensions, à améliorer votre circulation et à libérer votre esprit. Vous méritez ce moment pour vous après avoir donné tant d’énergie cet été ! Faites de ces postures un nouveau petit rituel quotidien : votre corps vous remerciera.